Tidur di Lantai Bisa Sebabkan Reumatik? Ini Penjelasan Dokternya

BOGORTODAY.COM – Banyak orang percaya bahwa tidur di lantai tanpa alas bisa menyebabkan reumatik. Pandangan ini sudah lama beredar di masyarakat, terutama karena banyak orang merasa pegal dan nyeri setelah tidur di lantai yang keras dan dingin. Namun, benarkah kebiasaan tersebut bisa menimbulkan penyakit reumatik?

Reumatik atau rheumatoid arthritis merupakan gangguan inflamasi kronis yang ditandai dengan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.

Pada sebagian orang, kondisi ini bahkan dapat memengaruhi berbagai sistem tubuh lain seperti kulit, mata, paru-paru, jantung, hingga pembuluh darah.

Penyebab pasti reumatik belum diketahui secara jelas, tetapi para ahli sepakat bahwa penyakit ini termasuk dalam kelompok autoimun — yakni kondisi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuhnya sendiri.

Salah satu gejala khas reumatik adalah rasa nyeri dan kaku pada sendi. Karena sensasi nyeri juga bisa muncul setelah tidur di lantai tanpa alas, banyak orang kemudian mengaitkan kedua hal tersebut.

Namun, menurut dokter spesialis ortopedi dan traumatologi dr. Liauw Roger Leo, kebiasaan tidur di lantai tidak menyebabkan reumatik.

“Itu [reumatik] kondisi kelainan pada sendi inflamasi. Yang sebenarnya harus ditemukan itu rheumatoid factor, jadi dia seperti autoimun sebenarnya,” jelas Roger, dikutip dari detikHealth.

Roger menambahkan, tidur di lantai memang bisa membuat tubuh terasa pegal atau nyeri, tetapi keluhan tersebut berasal dari otot, bukan sendi. Rasa nyeri itu muncul karena tubuh berbaring di permukaan yang keras dan dingin dalam waktu lama.

“Kalau kena dingin terus berjam-jam sampai 8 jam, misalnya, itu [tiduran di lantai] memberikan rasa tidak nyaman yang signifikan,” katanya.

Jadi, rasa pegal setelah tidur di lantai lebih disebabkan oleh tekanan pada otot dan kurangnya sirkulasi darah saat posisi tidur tidak ideal, bukan karena peradangan sendi seperti pada reumatik.

Untuk mengatasi pegal akibat tidur di lantai, Roger menyarankan cukup dengan pijatan relaksasi atau peregangan ringan setelah bangun tidur.

Kesimpulannya, tidur di lantai tanpa alas memang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi tidak terbukti menyebabkan penyakit reumatik. Agar tidur tetap nyaman dan tubuh tidak pegal, sebaiknya gunakan alas tidur yang empuk serta hindari paparan suhu dingin berlebihan.