Hemoglobin Rendah Picu Anemia, Ini Cara Menaikkan Hb dengan Cepat dan Alami

BOGORTODAY.COM – Hemoglobin (Hb) adalah protein yang terdapat dalam sel darah merah dan memiliki peran vital dalam mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Oksigen tersebut dibutuhkan agar organ-organ tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami kadar hemoglobin di bawah batas normal.

Jika kondisi Hb rendah dibiarkan, tubuh berisiko mengalami anemia. Gejala yang umum dirasakan antara lain kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pusing, hingga kulit tampak pucat.

Meski demikian, kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan karena ada berbagai cara menaikkan kadar hemoglobin yang dapat dilakukan.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia, batas kadar hemoglobin normal dalam 100 cc darah untuk laki-laki dewasa adalah lebih dari 13 mg, sedangkan untuk perempuan dewasa lebih dari 12 mg.

Penyebab Kadar Hemoglobin Rendah

Kadar Hb yang rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dikutip dari laman UCI Health, beberapa penyebab utama meliputi:

• Pola makan yang rendah zat besi
• Terlalu sering melakukan donor darah
• Kehilangan darah saat menstruasi

Selain itu, kadar hemoglobin juga dapat menurun akibat pendarahan atau penyakit tertentu, seperti artritis, diabetes, gangguan ginjal, kanker usus besar, serta penyakit pada saluran pencernaan yang menghambat penyerapan nutrisi.

Cara Menaikkan Hb dengan Cepat