Ketika Asam Lambung Naik Harus Apa? Ini Langkah yang Bisa Dilakukan

BOGORTODAY.COM – Asam lambung yang naik ke kerongkongan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman berupa heartburn atau sensasi terbakar di dada. Kondisi ini umum dialami oleh penderita refluks asam atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), rasa sakit akibat heartburn biasanya dimulai dari belakang tulang dada dan dapat menjalar hingga ke tenggorokan.

Kondisi ini kerap dipicu oleh kebiasaan makan dalam porsi besar, terutama pada malam hari, konsumsi makanan tinggi lemak, serta minuman bersoda dan berkafein.

Refluks asam terjadi ketika asam lambung naik terlalu tinggi ke sistem pencernaan. Dalam kondisi normal, gravitasi dan kerja katup lambung menjaga asam tetap berada di perut.

Namun, jika mekanisme ini terganggu, asam dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Tak jarang, gejala GERD juga memicu kecemasan sehingga perlu penanganan menyeluruh, baik fisik maupun mental.

Lalu, ketika asam lambung naik harus apa? Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meredakan keluhan tersebut.

1. Minum Larutan Soda Kue dan Air

Soda kue atau baking soda dapat membantu menetralkan asam lambung. Caranya, larutkan 1 sendok teh baking soda ke dalam segelas air, lalu minum perlahan.

Namun, cara ini tidak disarankan dilakukan terlalu sering. Penggunaan soda kue yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping tertentu. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanannya.

2. Konsumsi Suplemen Licorice

Akar licorice merupakan herbal tradisional yang dipercaya membantu meredakan heartburn. Licorice dapat meningkatkan lapisan lendir pada kerongkongan sehingga melindunginya dari iritasi akibat asam lambung.