Waspada, Ini Suplemen yang Bisa Meningkatkan Tekanan Darah

BOGORTODAY.COM – Mengelola tekanan darah merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah komplikasi serius seperti stroke maupun penyakit jantung.

Salah satu cara yang kerap dilakukan masyarakat adalah dengan mengatur asupan nutrisi, termasuk mengonsumsi suplemen.

Suplemen dikenal sebagai produk nutrisi tambahan yang berfungsi melengkapi kebutuhan gizi harian. Banyak orang mengonsumsinya karena dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki kondisi kesehatan. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua suplemen aman, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi.

Melansir Health, sejumlah suplemen justru dapat memberikan efek negatif terhadap tekanan darah. Berikut beberapa di antaranya yang perlu diwaspadai.

1. Vitamin D (dosis tinggi)

Vitamin D memiliki banyak manfaat, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga mendukung sistem imun. Secara alami, vitamin ini dapat diperoleh dari paparan sinar matahari. Meski demikian, banyak orang memilih mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.

Sayangnya, konsumsi vitamin D dalam dosis tinggi dapat berdampak buruk bagi tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis vitamin D lebih dari 10.000 IU per hari berisiko memicu hiperkalsemia, yaitu kondisi kelebihan kalsium dalam darah. Dalam jangka panjang, hiperkalsemia dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Selain itu, vitamin D dosis tinggi juga dapat berinteraksi dengan obat diuretik yang sering digunakan untuk mengobati hipertensi. Interaksi ini membuat tubuh kesulitan membuang kelebihan kalsium, sehingga tekanan darah berpotensi meningkat kembali.

2. Akar manis (licorice)

Akar manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi gangguan paru-paru, masalah hati, hingga mempercepat penyembuhan luka. Namun, suplemen yang mengandung akar manis perlu diwaspadai oleh penderita hipertensi.