Anda bisa menyimpan adonan di freezer agar praktis dipanggang kapan saja saat keinginan makan manis muncul.
- Smoothie Bowl Beri yang Menyegarkan
Blender buah beri beku seperti raspberry atau ceri yang memiliki sentuhan rasa asam untuk menekan keinginan gula yang berlebihan.
Gunakan sedikit susu atau air dan perasan lemon. Sajikan dalam mangkuk dengan topping buah segar untuk tekstur yang lebih bervariasi.
- Apel dan Selai Kacang: Klasik yang Bergizi
Kombinasi antara kerenyahan apel dan gurihnya selai kacang menciptakan keseimbangan rasa yang sempurna.
Tambahkan taburan kayu manis (cinnamon) untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin, atau biji chia untuk menambah kepadatan nutrisi.
Menghadapi sugar craving bukan berarti harus menahan lapar. Dengan memilih sumber manis yang utuh (whole food), Anda tetap bisa memanjakan lidah sekaligus menjaga metabolisme tubuh tetap prima.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
