Bolehkah Minum Air Es Saat Demam? Ini Penjelasan Lengkapnya

BOGORTODAY.COM – Saat mengalami demam, banyak orang langsung ingin minum air es untuk meredakan rasa panas. Sensasi dingin memang terasa menyegarkan, tetapi muncul pertanyaan: apakah kebiasaan ini aman, atau justru sebaiknya dihindari?

Hal terpenting saat demam sebenarnya adalah menjaga kecukupan cairan tubuh. Ketika suhu meningkat, tubuh akan kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat, sehingga risiko dehidrasi pun ikut meningkat.

Pentingnya Asupan Cairan Saat Demam

Demam merupakan respons alami tubuh dalam melawan infeksi. Dalam kondisi ini, cairan tubuh lebih cepat berkurang, bahkan bisa mencapai jumlah yang cukup besar setiap harinya.

Jika tidak segera digantikan, kondisi ini dapat memperlambat proses pemulihan, apalagi jika demam disertai gejala lain seperti muntah atau diare. Oleh karena itu, menjaga hidrasi menjadi kunci utama, terlepas dari suhu minuman yang dikonsumsi.

Efek Minum Air Es pada Tubuh

Air es memang dapat memberikan rasa sejuk secara instan. Namun, efek ini hanya bersifat sementara dan tidak benar-benar menurunkan suhu inti tubuh.

Tubuh memiliki sistem pengatur suhu sendiri yang akan menyesuaikan kondisi internalnya. Bahkan pada beberapa orang, minuman yang terlalu dingin justru bisa memicu tubuh menggigil, yang pada akhirnya membuat tubuh memproduksi lebih banyak panas.

Risiko Jika Dikonsumsi Berlebihan