SIFAT PEMAAF ITU OBAT YANG MANJUR BAGI ORANG YANG SULIT TIDUR

Oleh : Heru B Setyawan (Pemerhati & Aktivis Pendidikan)

MENGAPA ada orang yang sulit tidur (Insomnia)? jawabannya banyak yaitu stres karena beban kerja, masalah keuangan, sedang kena musibah atau konflik dengan keluarga. Kebiasaan tidur yang tidak teratur dan gaya hidup yang buruk. Makan berat sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau refluks asam.

Juga bisa karena faktor kesehatan seperti nyeri kronis, sakit punggung, radang sendi, sering buang air kecil karena gangguan prostat atau penyakit ginjal. Penyakit kronis seperti  penyakit jantung, diabetes, atau gangguan tiroid. Efek samping obat flu, alergi, diet, atau antidepresan tertentu dapat menyebabkan insomnia.

Faktor lingkungan juga bisa menyebabkan insomnia seperti  perubahan zona waktu yang cepat, perubahan jadwal kerja siang dengan malam,  kamar tidak nyaman karena terlalu panas atau dingin, bising, pengap dan lain-lain.

Kita tidak perlu untuk minum obat tidur, kecuali atas perintah dokter untuk kesehatan dan dokter nanti juga akan mengurangi dosis obat tidurnya, untuk kemudian menyuruh menghentikan penggunaan obat tidur. Karena jika orang sudah terbiasa minum obat tidur, maka efeknya sangat berbahaya bagi kesehatan.