Dokter Spesialis Saraf RSUD R. Moh. Noh Nur Beberkan Kunci Lansia Sehat dan Mandiri Tanpa Sakit Pinggang

BOGORTODAY.COM – Dalam rangka memperingati Hari Jadi Bogor (HJB) ke-544 sekaligus Hari Lanjut Usia Nasional, RSUD R. Moh. Noh Nur telah melaksanakan kegiatan kunjungan dan edukasi kesehatan bertema “Kenali Low Back Pain dan Cara Penanganannya” di Panti Werda De Liang Village, Leuwiliang.

Kegiatan ini merupakan bentuk komitmen rumah sakit dalam meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya lansia, terhadap pentingnya menjaga kesehatan tulang belakang serta mencegah keluhan nyeri punggung bawah yang sering muncul akibat faktor usia dan aktivitas sehari-hari. Kegiatan ini dilaksanakan pada Selasa (19/5/2026).

Kegiatan diawali dengan pemeriksaan kesehatan (CKG) bagi para peserta, dilanjutkan dengan senam jantung sehat bersama untuk meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan tubuh para lansia. Setelah itu kegiatan dibuka melalui sambutan dari tim medik yang diwakili oleh dr. Lidya serta dipandu oleh pembawa acara.

Dalam kegiatan ini tercatat sebanyak 35 peserta hadir mengikuti rangkaian acara, dengan rekapitulasi hasil pemeriksaan kesehatan terhadap 25 peserta yang mengikuti layanan pemeriksaan kesehatan.

Materi edukasi kesehatan disampaikan oleh dr. Eka Pranata, Sp.N., FINS selaku Dokter Spesialis Saraf RSUD R. Moh. Noh. Nur mengenai low back pain dan cara penanganannya. Dalam penyampaiannya, dr. Eka menjelaskan perbedaan antara saraf kejepit dan low back pain, serta beberapa penyebab low back pain seperti kebiasaan kurang bergerak sejak usia muda, melemahnya otot dan tulang pinggang, terlalu lama duduk, radang sendi akibat pengikisan sendi, hingga riwayat cedera.

Beliau juga menjelaskan bahwa otot yang jarang digunakan untuk bergerak akan mengalami pengecilan sehingga aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kekuatan tubuh.

“Sebagian besar keluhan low back pain dapat dicegah dengan menjaga aktivitas tubuh tetap bergerak, rutin melakukan peregangan ringan, dan menghindari posisi duduk terlalu lama. Lansia sehat dan mandiri dimulai dari tubuh yang tetap aktif bergerak,” ujar dr. Eka Pranata, Sp.N., FINS.

Dalam sesi tanya jawab, peserta juga aktif berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan seperti keram kaki pada malam hari, vertigo, hingga nyeri tangan pada penderita stroke. dr. Eka memberikan edukasi langsung kepada peserta mengenai pentingnya latihan fisik bertahap, pemeriksaan kesehatan, serta menjaga pola aktivitas sehari-hari agar tubuh tetap bugar dan sehat di usia lanjut.

Selanjutnya, materi disampaikan oleh Nurzen Ardiansyah, A.Md.Ft selaku Kepala Ruangan Rehabilitasi Medik RSUD R. Moh. Noh. Nur. Pada sesi tersebut peserta diajak mempraktikkan latihan gerakan ringan untuk membantu melemaskan otot pinggang dan paha guna mengurangi nyeri punggung bawah. Gerakan yang diberikan bertujuan untuk membantu lansia tetap aktif serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.

“Latihan ringan yang dilakukan secara rutin memiliki manfaat besar untuk membantu mengurangi nyeri dan menjaga kekuatan otot penyangga tubuh. Aktivitas sederhana seperti peregangan dan berjalan kaki sangat baik dilakukan setiap hari,” jelas Nurzen Ardiansyah, A.Md.Ft.

Direktur RSUD R. Moh. Noh. Nur, dr. Vitrie Winastri, S.H., MARS., menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari upaya promotif dan preventif rumah sakit dalam mendekatkan pelayanan kesehatan kepada masyarakat, khususnya para lansia. Beliau juga mengaku senang dapat bertemu langsung dan berbagi kebahagiaan bersama oppa dan omma di Panti Werda De Liang Village.

“Kami berharap kegiatan seperti ini dapat memberikan manfaat nyata bagi masyarakat dan meningkatkan kesadaran pentingnya menjaga kesehatan sejak dini. Lansia harus tetap sehat, aktif, dan bahagia agar kualitas hidup tetap terjaga,” ungkap dr. Vitrie Winastri, S.H., MARS.

Kegiatan ditutup dengan pembagian doorprize dan foto bersama seluruh peserta serta tim RSUD R. Moh. Noh. Nur. Melalui kegiatan ini, RSUD R. Moh. Noh. Nur berharap masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan tubuh, khususnya kesehatan tulang belakang, sehingga para lansia dapat tetap aktif, sehat, dan mandiri dalam menjalani kehidupan sehari-hari.