Benarkah Tidur Setelah Asar Bisa Menghilangkan Akal

Apa Itu Tidur Qailulah?

Qailulah merupakan kebiasaan tidur siang dalam waktu singkat, umumnya sekitar 15 hingga 30 menit. Dalam beberapa riwayat, Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam melakukan qailulah sebagai bentuk menjaga kebugaran tubuh.

Tidur singkat pada waktu tersebut dinilai bermanfaat untuk mengembalikan energi tanpa mengganggu aktivitas harian.

Mengapa Tidur di Akhir Siang Kurang Dianjurkan?

Sebagian ulama menafsirkan istilah “kebodohan” dalam riwayat tersebut bukan berarti seseorang benar-benar kehilangan akal, melainkan melakukan sesuatu yang kurang tepat pada waktunya.

Tidur terlalu sore dikhawatirkan membuat seseorang menjadi malas, mengganggu aktivitas menjelang malam, atau menyebabkan kesulitan tidur pada waktu malam.

Karena itu, sebagian ulama lebih memandang anjuran tersebut sebagai etika menjaga pola hidup yang baik, bukan larangan mutlak.

Pola Tidur Rasulullah SAW

Dalam berbagai riwayat dijelaskan bahwa Rasulullah SAW memiliki kebiasaan tidur pada awal malam, kemudian bangun pada sepertiga atau pertengahan malam untuk melaksanakan salat tahajud.

Setelah bangun, Nabi SAW biasanya bersiwak, berwudu, kemudian melaksanakan ibadah malam. Beliau juga dikenal tidak tidur secara berlebihan, melainkan secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.

Ulama Ibnu Qayyim Al-Jauziyah menyebut pola tidur Rasulullah sebagai salah satu contoh terbaik dalam menjaga kesehatan jasmani sekaligus mendukung kualitas ibadah.

Dengan demikian, anggapan bahwa tidur setelah Asar dapat menyebabkan hilangnya akal tidak didukung oleh hadits yang berstatus sahih. Meski begitu, Islam tetap menganjurkan umatnya menjaga pola tidur yang seimbang dan mengikuti kebiasaan Rasulullah SAW sebagai bentuk ikhtiar menjaga kesehatan dan produktivitas.