Ini Dia Makanan Pembersih Paru-paru yang Perlu Diketahui

BOGOR-TODAY.COM – Makanan ini bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru dan membersihkan paru-paru.

Paru-paru jadi salah satu organ tubuh yang punya peran penting terhadap kesehatan secara menyeluruh.

Sayangnya, di luar sana banyak polutan yang bisa membikin paru-paru kian rusak. Tak cuma asap rokok, udara yang terpapar saat beraktivitas sehari-hari juga bisa membikin paru-paru jadi kotor. Kondisi ini bisa membuat paru-paru terasa berat.

Makanan Pembersih Paru-paru

Berikut beberapa makanan dan minuman untuk menjaga paru-paru tetap bersih.

1. Teh hijau

Makanan pembersih paru-paru yang pertama adalah teh hijau. Mengutip Medical News Today, teh hijau mengandung banyak senyawa antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Sebuah studi pada 2018 menemukan, orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tak pernah meminum teh hijau.

2. Kunyit

Kunyit mungkin jadi makanan yang memberikan dampak kesehatan secara menyeluruh, termasuk diantaranya paru-paru.

Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh masalah pernapasan. Mengutip Times of India, senyawa aktif dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.

3. Bawang putih

Mengutip NDTV, sifat anti-inflamasi dan tingkat allicin yang tinggi pada bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Tak cuma itu, bawang putih juga dianggap sebagai obat yang efektif dalam mengatasi asma dan menurunkan risiko kanker paru-paru.