Sedang Diare? Ini Dia 7 Obat Alami yang Ampuh! Mudah Didapat

BOGOR-TODAY.COM – Diare adalah keluhan buang air besar encer atau berair yang terjadi lebih dari 3 kali dalam sehari dengan gejala kram perut dan juga kembung. Kondisi ini membuat aktivitas akan terganggu.

Bakteri atau parasit dari makanan, air yang terkontaminasi atau virus bisa menyebabkan diare. Pada kondisi yang kronis, gejalanya bisa berlangsung empat minggu atau lebih.

Obat Diare Alami yang Ampuh

Jika kamu tak mau meminum obat apotek, tak masalah. Lantaran artikel ini akan membagikan tujuh obat alami ampuh yang mudah didapat. Berikut di antaranya.

1. Air

Ketika diare, penting untuk mencukupi asupan cairan tubuh. Sebab, dehidrasi ketika diare bisa berakibat fatal.

Mengutip Health, tanda-tanda dehidrasi di antaranya adalah urine berwarna gelap, mulut dan kulit kering, rasa haus yang ekstrem, kelelahan, pusing, berkeringat dan buang air kecil kurang dari biasanya. Saat diare, minum delapan sampai 10 gelas air setiap hari. Setiap sehabis buang air besar, minum satu cangkir air.

Untuk anak-anak, terus berikan ASI atau susu formula. Menurut studi, orang dewasa juga bisa mengatasi gejala diare ringan dengan meminum larutan rehidrasi.

2. Jahe

Jahe menjadi obat untuk mengatasi segala kondisi ketidaknyamanan perut selama ribuan tahun. Rempah ini biasanya dikemas dalam suplemen atau teh untuk meredakan mual, baik untuk mabuk perjalanan atau kehamilan.

Mengandung sifat antiradang, jahe dapat menjadi obat untuk mengatasi diare yang berlebih. Kamu bisa merebus irisan jahe, kemudian minum ketika hangat.

3. Makanan Olahan Gandum

Makanan olahan gandum seperti roti atau pasta bisa menjadi obat diare alami. Sebab, keduanya memiliki rendah serat yang mudah dicerna usus dan memadatkan feses. Namun, hindari menambahkan topping seperti mentega, selai, krim, atau saus.

4. BRAT

BRAT adalah singkatan dari Banana (Pisang), Rice (Nasi), Applesauce (saus apel), Toasts (roti panggang). Mengonsumsi makanan ini dapat membantu menggantikan nutrisi yang bilang karena diare. Misalnya, pisang dan kentang tanpa kulit merupakan sumber potasium, nutrisi yang bisa mengatasi diare.