8 Makanan Penambah Darah untuk Cegah Anemia, Kaya Zat Besi dan Folat

Anemia
8 Makanan Penambah Darah untuk Cegah Anemia, Kaya Zat Besi dan Folat. (Foto: iStock)

BOGORTODAY.COM – Kondisi kekurangan darah atau anemia tidak boleh dianggap sepele. Jika dibiarkan, anemia dapat memicu berbagai keluhan mulai dari sakit kepala, tubuh mudah lelah, rambut rontok, hingga meningkatkan risiko pingsan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga produksi sel darah merah agar tetap optimal.

BACA JUGA :  Jangan Sembarangan, Ini 4 Jenis Barang yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kolong Tempat Tidur

Salah satu komponen utama dalam darah adalah hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kadar hemoglobin rendah, suplai oksigen pun terganggu dan tubuh menjadi lebih rentan mengalami anemia.

Editor : Gistin Illiyin

Sumber : CNNIndonesia

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel



======================================
====================================