Bebas Pegal Saat Mudik Jauh: 5 Strategi Jaga Kebugaran Tubuh di Perjalanan

BOGORTODAY.COM – Menempuh perjalanan mudik yang memakan waktu berjam-jam, bahkan seharian, tentu menjadi tantangan fisik tersendiri.

Duduk statis dalam ruang gerak yang terbatas sering kali memicu rasa kaku, nyeri punggung, hingga pegal linu yang mengganggu kenyamanan.

Kondisi ini terjadi karena otot punggung dan pinggang dipaksa bekerja ekstra keras menopang beban tubuh tanpa adanya relaksasi.