Orang Tua Wajib Tahu, Ini Jarak Aman Anak Menonton TV dan Dampaknya bagi Kesehatan Mata

BOGORTODAY.COM – Di tengah perkembangan teknologi yang semakin pesat, televisi dan berbagai perangkat digital telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Tak jarang, anak-anak bahkan mulai terpapar layar sejak usia sangat dini.

Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa penggunaan layar pada bayi dan anak perlu mendapatkan perhatian khusus dari orang tua.

Selain membatasi durasi menonton, menjaga jarak antara anak dan layar televisi juga menjadi faktor penting untuk melindungi kesehatan mata serta mendukung tumbuh kembang yang optimal.

Berikut beberapa hal yang perlu diketahui orang tua mengenai kebiasaan menonton televisi pada bayi dan anak.

Bayi di Bawah 18 Bulan Sebaiknya Tidak Menonton TV

Para pakar kesehatan anak, termasuk organisasi pediatri internasional dan nasional, menyarankan agar bayi berusia di bawah 18 bulan tidak diberikan paparan layar, termasuk televisi.

Pada masa ini, otak bayi berkembang dengan sangat cepat dan membutuhkan stimulasi dari interaksi langsung dengan orang tua, seperti berbicara, bermain, bernyanyi, dan kontak fisik. Aktivitas tersebut dinilai jauh lebih bermanfaat dibandingkan menonton tayangan di layar.

Selain itu, paparan cahaya biru dari perangkat elektronik juga dikhawatirkan dapat memberikan dampak terhadap kesehatan mata yang masih dalam tahap perkembangan.

Jarak Menonton Harus Disesuaikan dengan Ukuran Televisi

Saat anak memasuki usia yang lebih matang dan mulai diperkenalkan dengan televisi, orang tua tetap perlu memperhatikan posisi duduk dan jarak pandang.

Secara umum, jarak menonton yang disarankan berkisar antara 2,5 hingga 3 meter atau sekitar lima kali ukuran diagonal layar televisi. Jarak tersebut dianggap cukup aman untuk membantu mengurangi risiko mata lelah dan membuat pengalaman menonton lebih nyaman.

Panduan Jarak Berdasarkan Ukuran Layar

Setiap televisi memiliki ukuran yang berbeda sehingga jarak ideal menontonnya pun tidak sama. Berikut rekomendasi yang umum digunakan:

• Televisi 32 inci: sekitar 2,5 hingga 4 meter.
• Televisi 50 inci: sekitar 2 meter.
• Televisi 55 inci: sekitar 2,35 meter.
• Televisi 65 inci: sekitar 2,6 meter.
• Televisi 75 inci: sekitar 3 meter.

Menjaga jarak sesuai ukuran layar dapat membantu mengurangi tekanan pada mata dan menjaga kenyamanan saat menonton.

Anak Usia 18 hingga 24 Bulan Harus Didampingi