Bekerja Dengan Gadget Sebabkan Mata Stres

Gawai atau gadget, seperti laptop, ponsel, dan tablet kini menjadi kebutuhan banyak orang. Rasanya, kini banyak orang menatap layar gadget hampir sepanjang hari. Terlebih lagi, jika pekerjaan mereka memang harus menggunakan gadget.

Oleh : Latifa Fitria
[email protected]

Perkembangan teknologi ini ternyata dapat ber­dampak buruk bagi ke­sehatan mata. Rumah Sakit Mata Moorfields menemukan banyak pekerja kan­toran yang mengeluhkan rasa sakit dan kemerahan pada mata akibat terlalu lama menatap layar kom­puter. Menurut Evening Standard, mereka juga mengeluh matanya kekeringan, bengkak, lelah, dan seperti berpasir.

Menurut ahli mata dan ahli bedah oculoplastic di Moorfields, Daniel Ezra, banyak pekerja yang mengabaikan gejala pada mata. Mereka umumnya akan tetap bekerja dengan menatap layar gadget meski mata mereka sudah terasa tidak nyaman maupun kem­erahan.

Jika terus dibiarkan, bisa ter­jadi blepharitis, yakni tepi kelopak mata menjadi merah dan beng­kak. Dokter Ezra memperkirakan 15 persen para pekerja mengalami blepharitis.

Mengapa hal itu bisa terjadi, Erza menjelaskan, menatap layar gadget dengan pencahayaan tinggi bisa membuat mata jarang berke­dip. Melihat layar komputer, smart­phone, atau tablet dapat menu­runkan tingkat berkedip mata seseorang hingga 60 persen.

Berkedip merupakan fungsi penting dari mata untuk menyebar­kan air mata di daerah okular. Keti­ka mata berhenti berkedip, bisa me­nyebabkan stres pada sel-sel yang melapisi corea. Akibatnya, mata tidak nyaman dan terjadi peradan­gan.

Kondisi ini bisa diperburuk oleh adanya AC di ruangan kerja yang meningkatkan terjadinya penguapan air mata.

Bagaimana cara mencegahn­ya. Untuk menjaga kesehatan mata, Erza menyarankan untuk menggunakan pencayahaan yang lebih rendah. Saat duduk di depan komputer, biasakan mengedipkan mata.

Biarkanlah mata Anda istira­hat sejenak dengan menjauhkan diri dari gadget. Jika mata tidak nyaman atau muncul kemerahan yang berlangsung lama, lebih baik segera berobat ke dokter mata.