JAKARTA TODAY – Aktris Ria Irawan meninggal dunia pada Senin (6/1) karena menderita kanker kelenjar getah bening. Kanker getah bening menyerang sistem limfatik atau sistem kekebalan tubuh.
Kanker ini dapat dicegah dan dilawan dengan konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi. Studi menunjukkan asupan makanan yang bergizi tinggi dikaitkan dengan kejadian getah bening yang lebih rendah. Sebaliknya, makanan bergizi rendah terkait dengan kejadian kelenjar getah bening yang tinggi. Berikut daftar makanan yang dapat melawan kanker getah bening.
1. Makanan nabati
Mulailah konsumsi pola makan yang berfokus pada makanan nabati seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan. Makanan dari tumbuhan ini kaya akan antioksidan, serat, dan folat yang berperan penting melawan perkembangan tumor.
2. Sayur brokoli
Kelompok sayuran famili Cruciferae seperti brokoli, kembang kol, kubis, selada air, dan lobak baik untuk melawan kanker kelenjar getah bening.
Leukemia & Lymphoma Society menganjurkan untuk makan lima hingga 10 porsi buah dan sayuran setiap hari untuk mencegah dan melawan sel kanker kelenjar getah bening.
