“Mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan terjadinya gangguan di otak, selain itu memberi efek ketagihan seperti jika berhenti mengkonsumsi makanan junk food akan memicu rasa cemas serta depresiâ€
Oleh : Latifa Fitria
[email protected]
Telah menjadi rahasia umum jika konsumsi makanan junk food memberikan banyak sekali damÂpak buruk bagi kesehatan tubuh. Selain bisa menyebabkan banyak penyakit berbahaya layaknya kanker, seranÂgan jantung, hingga obesitas, junk food juga ternyata bisa menyebabkan gangguan keseÂhatan pada otak. Konsumsi junk food ternyata berpengaruh besar pada kemampuan kogniÂtif otak dan jika dilakukan dalam waktu yang lama, ternyata bisa mempengaruhi daya ingat dengan signifikan.
Setiap kita pastinya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya junk food dan tentuÂnya junk food ini merupakan makanan favorit bagi setiap kita, karena rasanya yang enak membuat setiap orang ketagihan untuk selalu mengkonsumsinya, apalagi saat sedang lapar junk food seringkali menjadi makanan pilihan.
Tak banyak orang sadar junk food ternyata tidak baik untuk kesehatan kita, karena junk food tidak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh kita, jadi jika anda ingin sehat tapi tetap mengkonsumsi junk food pastilah anda salah besar.
“Belakangan banyak penelitian yang berkembang dan membuktikan bahwa mengÂkonsumsi junk food dapat menyebabkan terÂjadinya gangguan di otak, selain itu memberi efek ketagihan seperti jika berhenti mengkonÂsumsi makanan junk food akan memicu rasa cemas serta depresi,†ujar dr Nadia Octavia.
Menurutnya, perubahan pola makan dapat menyebabkan timbulnya gejala ketagihan serta sensitivitas yang cukup tinggi terhadap situasi yang menimbulkan stres sehingga menÂgakibatkan terjadinya pola makan yang buruk.
Dia menghimbau, sebaiknya kita mengÂhindari mengkonsumsi makanan junk food yang tidak sehat, karena makanan yang menÂgandung trans fat tidak hanya buruk bagi janÂtung tapi juga buruk bagi kesehatan otak.
“Oleh karena itu sebaiknya kita sedari dini tidak membiasakan diri untuk terlalu sering mengkonsumsi junk food, karena lebih banÂyak efek negative yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi junk food ini, karena kesehatÂan lebih penting dari apapun juga, semoga arÂtikel mengenai Efek negatif junk food bagi otak ini bisa bermanfaat bagi kita semua,†urainya.
Selain itu, selain membuat gemuk dan beresiko pada kerja otak junk food juga dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit janÂtung, tekanan darah tinggi, dan berbagai gangÂguan kesehatan lainnya. Akan tetapi, entah mengapa anda terus ingin mengkonsumsinya, bahkan setelah anda mengetahui bahwa mengÂkonsumsi junk food juga telah berhubungan dengan peningkatan resiko terjadinya depresi.