480Tak hanya rasanya yang lezat, kurma juga dipercaya menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan manfaat mengonsumsi dari buah berdaging cokelat ini.

Oleh : Abdul Kadir Basalamah
[email protected]

Kurma diklaim mampu menye­hatkan pencer­naan. Lima butir kurma mengandung sekitar 115 kalori. Dengan demiki­an, kurma tinggi serat dan bisa membantu mening­katkan kesehatan pencer­naan. Khususnya saat puasa.

Baca Juga :  Penguatan Profil Pelajar Pancasila, Bima Arya Paparkan Nilai Demokrasi

Selain itu, kurma juga mengandung kalium, mag­nesium dan vitamin B yang baik untuk tulang. Tak heran jika kurma digemari banyak orang dan selalu menjadi menu wajib saat berpuasa. Namun tak hanya itu manfaat kurma, berikut manfaat lain­nya dari mengonsumsi kurma yang dilansir dari Realbuzz.

Baca Juga :  Resep Roti Tawar Goreng Ragout

Pertama, meningkatkan kesehatan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Amerika Serikat menemukan, bahwa mengonsumsi kurma selama puasa bisa mengembalikan fokus dan menjaga kes­ehatan otak selama puasa. Kurma juga bisa membantu menurunkan jumlah hormon kortisol atau hormon stres.