Kedua, menurunkan kolesÂterol. Ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan, bahwa menÂgonsumsi kurma selama mampu mengurangi kolesterol dalam darah. Dengan begitu, mengonÂsumi kurma bisa menyehatkan jantung.
Ketiga, detoksifikasi. Tidak mengonsumsi makan dan miÂnum saat berpuasa membantu mendetoksifikasi sistem pencerÂnaan. Di tambah mengonsumsi kurma saat berpuka dan sahur, tentu akan lebih sehat. KandunÂgan tinggi karbohidrat dan frukÂtosa yang mudah dipecah akan menjadi energi membuat tubuh lebih sehat selama puasa.
Kurma juga mengandung viÂtamin A, C, B kompleks, tiamin, riboflavin, niasin, dan asam folat serta diperkaya dengan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, selenium, magnesium, naÂtrium, cobalt, dan zink.
Keempat, menyerap lebih banyak nutrisi. Menjalankan puaÂsa membuat tubuh mengalami peningkatan hormon yang diseÂbut adiponectin. Akibatnya, otot akan mudah menyerap lebih banÂyak nutrisi. Untuk mencukupi keÂbutuhan nutrisi, Anda bisa menÂgonsumsi kurma. (Abdul Kadir Basalamah)
