MEMBERSIHKAN upil atau kotoran hidÂung dengan jari tangan sering menjadi keÂbiasaan banyak orang. Upil adalah ingus kering atau mucus kering yang memang mengganggu hidung. Tetapi sebenarnya cara membersihkan yang tepat bukan mengoreknya dengan tangan.
Dokter spesialis Telinga Hidung TengÂgorokan (THT) Rusdian Utama Roeslan mengatakan cara sehat untuk membersiÂhkan upil adalah dengan mencuci hidung seperti saat berwudhu. Caranya dengan menghirup air pelan-pelan ke hidung, keÂmudian menghembuskannya.
Cara mudah lainnya adalah dengan meÂnyemprotkan nasal saline atau larutan gaÂram ke dalam lubang hidung.
“Harus dicuci hidungnya pakai nasal saline. Paling bagus itu, jangan dikorek pakai tangan,†terang Rusdian.
Menurut Rusdian, kini telah banyak diÂjual produksi botol semprot nasal saline. Saat membersihkannya dengan alat semÂprot, lakukanlah dengan duduk dan dan keÂpala agak maju ke depan. Hidung pun akan lebih bersih.
Jika menggunakan jari tangan, risikÂonya adalah penularan virus atau bakteri ke hidung. Sebab, tangan adalah salah satu sumber kuman penyakit jika tidak mencucinya pakai sabun. Anda berisiko terkena penyakit seperti flu.
“Kalau Anda bekerja di lingkungan yang banyak orang sedang flu, kemudian memegang tombol pintu bekas orang flu, bisa ikut kena flu. Itu (mengupil) kan keÂbiasaan, tapi tidak dianjurkan,†jelas RusÂdian.
Selain itu, mengupil terlalu keras juga berisiko membuat hidung berdarah bagi orang yang lapisan mukosa dalam hidungÂnya tipis
Produksi kotoran di hidung pun sulit kita hindari. Menurut Rusdian, ada sejumÂlah penyebab banyaknya produksi upil di hidung. Diantaranya, saat udara di lingÂkungan terlalu kering. Hidung akhirnya tidak bisa menghasilkan produksi kelenjar cukup banyak sehingga ingus mengeras. Produksi upil yang berlebihan biasanya juga dialami seseorang yang baru saja menjalani operasi sinus.
“Setelah operasi dianjurkan memberi kelembaban dengan mencuci hidung anda sehari 6 kali,†kata Rusdian. (Latifa FiÂtria/net)
Bagi Halaman
