Make-a-Nasal-Rinse-Step-15MEMBERSIHKAN upil atau kotoran hid­ung dengan jari tangan sering menjadi ke­biasaan banyak orang. Upil adalah ingus kering atau mucus kering yang memang mengganggu hidung. Tetapi sebenarnya cara membersihkan yang tepat bukan mengoreknya dengan tangan.

Dokter spesialis Telinga Hidung Teng­gorokan (THT) Rusdian Utama Roeslan mengatakan cara sehat untuk membersi­hkan upil adalah dengan mencuci hidung seperti saat berwudhu. Caranya dengan menghirup air pelan-pelan ke hidung, ke­mudian menghembuskannya.

Baca Juga :  Ternyata Stres Tak Selalu Buruk, Berikut 4 Manfaat Stres untuk Kehidupan

Cara mudah lainnya adalah dengan me­nyemprotkan nasal saline atau larutan ga­ram ke dalam lubang hidung.

“Harus dicuci hidungnya pakai nasal saline. Paling bagus itu, jangan dikorek pakai tangan,” terang Rusdian.

Baca Juga :  Mandi Air Hangat Pagi dan Malam Hari Ternyata Memiliki Manfaat, Simak Penjelasannya

Menurut Rusdian, kini telah banyak di­jual produksi botol semprot nasal saline. Saat membersihkannya dengan alat sem­prot, lakukanlah dengan duduk dan dan ke­pala agak maju ke depan. Hidung pun akan lebih bersih.