Jumlah Jam Duduk Maksimal Masih Aman Untuk Kesehatan

Lebih dari itu, risiko terserang penyakit jantung bakal lebih tinggi. Mereka yang jumlah jam sedentary per harinya rata-rata 12,5 jam, memiliki risiko 14 persen lebih tinggi terkena seran­gan jantung dibandingkan dengan mereka yang rata-rata waktu sed­entary per harinya hanya 2,5 jam.

Bagi para pekerja kantoran yang rentan dengan waktu sed­entary yang tinggi, para peneliti menyarankan untuk mengurangi dengan lebih banyak berdiri dan bergerak aktif. Peneliti belum bisa memastikan apakah olahraga bisa mengurangi efek negatif dari waktu sedentary yang tinggi per harinya.