Keripik dan kentang goreng
Makanan yang digoreng pada suhu yang tinggi akan memicu pembentukkan leÂmak trans-fat. Konsumsi makanan ini dengan intensitas yang sering dapat meningkatkan reÂsiko penyakit jantung koroner.
Daging merah
Protein dalam daging memang sangat dibuÂtuhkan tubuh. Namun jika terlalu banyak protein hewani dapat memicu kadar kalsium tulang yang berkurang. Sehingga dapat berakibat pada osteopoÂrosis.
Nasi putih dan roti putih
Jenis karbohidrat ini bukanlah karbohidrat komÂpleks yang kaya serat. Dengan indeks glikemik tinggi makanan ini sangat cepat dicerna dan diserap ke dalam peredaran darah, sehingga kadar gula dapat melÂonjak dalam waktu yang singkat. Hal ini akan membuat sel berubah dan menua lebih cepat.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
