Sementara melansir Healthline.com, untuk mengatasi cuaca panas, peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA), Amerika Serikat, David Eisenman mengimbau kepada masayarakat agar dapat mengonsumis banyak air putih untuk menghindari tubuh dari dehidrasi minimal 2 hingga 4 gelas.
“Ketika orang berada dalam panas yang ekstrem, sistem pendingin dalam otak dapat kewalahan hingga akhirnya tidak mampu beradaptasi secara baik terhadap cuaca panas. Hal ini mengakibatkan organ-organ internal mengalami dampak yang negatif,” kata David.
David juga meminta untuk menghindari minum alkohol karena dapat memicu dehidrasi, serta meminta untuk tidak menggunakan pakaian berlapis-lapis.
“Cuaca panas tidak dapat diremehkan karena faktanya dapat memungkinkan terjadinya gangguan kesehatan. Selain melakukan berbagai tips yang disebutkan di atas, tingkatkan daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi lengkap serta berolahraga secara teratur,” imbuhnya. (*)
