5 Penyebab Perut Kembung yang Jarang Diketahui

BOGOR-TODAY.COM – Perut kembung terjadi ketika kita mengeluarkan gas sekitar lebih dari 14 kali sehari. Kondisi kronis ini biasanya dialami setiap hari, selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan. Kembung adalah istilah umum untuk menggambarkan perut sesak secara umum,” tutur Matt Hoffman, FNP, asisten profesor klinis di Texas A&M College of Nursing.

“Kembung dan perut bengkak dapat menyebabkan masalah dan menjadi penyebab berbagai masalah lain.” “Cara terbaik adalah mengetahui jenis kembung yang kita hadapi,” sambung pria tersebut.

Perhatikan lima penyebab perut kembung seperti penjelasan para ahli di bawah ini:

1. Makan berlebihan

Makan berlebihan atau overeating bisa menyebabkan perut kembung yang menyakitkan.

Maka dari itu, Hoffman menyarankan untuk menggunakan piring yang lebih kecil agar kita mengambil porsi makan lebih sedikit. Juga, makanlah secara perlahan supaya makanan itu lebih mudah dicerna. Cara ini dapat memberitahu tubuh kita sudah kenyang.

2. Tidak bergerak setelah makan

Terlalu banyak duduk setelah makan dapat memicu perut kembung.