Namun, sebisa mungkin tidak menggunakan gula tambahan maupun krimer pada kopi Anda.
- Jus sayur
Tak hanya buah, jus sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sampai kale bisa menjadi minuman pembakar lemak karena tinggi serat.
Juah sayuran bisa membuat Anda merasa kenyang, sehingga porsi makan bisa berkurang.
- Jus buah
Minuman pembakar lemak berikutnya adalah jus buah. Sebab, buah-buahan memiliki sedikit kalori.
Sama dengan sayuran, jus buah yang terdiri atas jeruk, melon, tomat, apel, semangka, atau stroberi memiliki sedikit kalori tapi kaya akan air dan serat.
Akan tetapi, jangan beri gula tambahan pada jus buah Anda. Gula hanya akan menambah kalori pada minuman yang berkontribusi pada peningkatan berat badan.
- Infused water
Tak hanya air lemon, air infus atau infused water yang menggunakan potongan buah juga dikenal sebagai minuman detoksifikasi.
Hal ini membuat air infus buah bisa membuang racun dalam tubuh sekaligus memperlancar metabolisme serta meningkatkan hidrasi bagi tubuh.
- Cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
Hal ini membuat cuka apel bisa menjadi minuman pembakar kalori.
Selain itu, kandungan gingerol di jahe bisa meningkatkan pengeluaran kalori. Manfaat lainnya, teh jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan, meredakan flu, mual, atau pegal-pegal.
