BOGOR-TODAY.COM – Selain dengan berolahraga, membakar lemak juga dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya bisa dengan minum minuman pembakar lemak.
Minuman yang bisa membakar lemak ini juga berkontribusi dalam membangun massa otot jika dibarengi dengan olahraga yang rutin.
Lantas, minuman apa saja yang bisa membakar lemak perut? Berikut simak minuman yang dapat membantu membakar lemak.
- Air putih
Air putih adalah minuman yang sangat membantu dalam penurunan berat badan. Hal ini karena air putih nol kalori.
Bahkan minum air putih dalam jumlah banyak bisa menekan nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.
- Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi minuman penghancur lemak perut alami.
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dan nol kalori bila diminum tanpa gula tambahan.
- Minuman tinggi protein
Minuman tinggi protein seperti bubuk whey punya efek yang menguntungkan bagi tubuh. Protein whey dapat meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan.
- Air lemon
Mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme sehingga tubuh Anda siap untuk membakar kalori.
Selain itu, air lemon tanpa tambahan gula juga mengandung nol kalori, sehingga mengganti minuman berkalori seperti jus jeruk atau soda lemon dengan air lemon murni adalah cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori harian.
- Teh hitam
Teh hitam mungkin juga cukup populer sebagai bahan yang terkandung di dalam minuman pelangsing.
Hal ini karena teh hitam punya kandungan polifenol, senyawa antioksidan yang bisa merangsang pemecehan lemak, sehingga bisa mengurangi berat badan.
- Teh jahe
Minuman herbal ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu membakar lemak dan mengatur gula darah. Menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi faktor pendukung penurunan berat badan.
- Susu rendah lemak
Kandungan lemak pada susu rendah lemak hanya sekitar 1-2 persen dari susu pada umumnya. Dengan begitu, susu ini bisa dikonsumsi tanpa khawatir naik berat badan.
- Kopi
Siapa sangka jika kopi adalah minuman pembakar lemak? Pasalnya, kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di tubuh.
