Kecanduan Junk Food? Ini Dia Cara Mengatasinya

BOGOR-TODAY.COM – Junk food merupakan jenis makanan dan minuman yang rendah nutrisi namun kaya akan kalori lemak jenuh, tambahan gula dan garam tambahan.

Makanan mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan jumlah plak di pembuluh darah.

Baca Juga :  Masuk Tahap Verifikasi Akhir Lomba P2WKSS,  Pemkab Bogor Terima Tim Verifikasi Dari Provnsi Jabar

Mengubah kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food ke makanan sehat memanglah tidak mudah. Dibutuhkan niat yang kuat untuk dapat terlepas dari rasa terhadap junk food.