BOGOR-TODAY.COM, BOGOR – Seksolog dokter Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS membagikan tips untuk para pria agar alat vital atau si Joni tetap perkasa saat beradegan ranjang.
Dokter Boyke yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengungkapkan salah satu tipsnya adalah menghindari makanan berlemak dan bersantan.
Tak hanya menerapkan pola hidup sehat, para kaum Adam juga harus menjaga waktu tidurnya hingga 6-8 jam per hari. “ Selain itu, mengelola stres dengan baik juga dapat berdampak positif pada keperkasaan pria saat bermain cinta di ranjang.
Berdasarkan penelitian, menunjukan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi akibat stres.
Oleh karena itu, pria juga perlu melakukan olahraha rutin, yakni 20 sampai 30 menit. Olahraga yang diperlukan para pria agar tetap perkasa di ranjang bisa berlari ataupun berenang.
