BOGOR-TODAY.COM – Kebiasaan gaya hidup juga bisa menjadi penyebab munculnya penyakit rematik. Reumatik atau rheumatoid arthritis adalah gangguan inflamasi kronis yang dapat ditandai dengan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Ada beberapa kebiasaan penyebab reumatik yang perlu Anda hindari.
Penyakit rematik diketahui merupakan gangguan autoimun yang penyebabnya sering kali tidak diketahui. Meski begitu, ada beberapa kebiasaan yang diduga berperan dalam peningkatan risiko rematik.
Berikut diantaranya, mengutip berbagai sumber.
- Merokok
Merokok menjadi salah satu kebiasaan penyebab reumatik. Merokok dapat memperburuk gejala reumatik.
Merokok berkontribusi terhadap peradangan dalam tubuh dan membuat beberapa obat reumatik jadi kurang efektif.
- Sering begadang
Kurangnya tidur bagi penderita reumatik juga dapat berkontribusi untuk membuat keputusan makan yang tidak sehat di kemudian hari, yang bisa memperburuk peradangan di sekitar sendi.
Orang dewasa direkomendasikan mendapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam.
- Hobi stress
Stres dan rematik saling berhubungan satu sama lain. Seorang dokter reumatologi dari New York University mengatakan bahwa orang yang mengalami stres kronis lebih mungkin mengembangkan peradangan pada persendian.
- Sering minum kopi
Mengutip Med India, studi menemukan terlalu banyak asupan kopi dapat meningkatkan risiko artropati atau penyakit sendi. Hal ini dapat mengarah pada reumatik.
Tak cuma itu, kopi manis dengan gula tambahan juga disebut dapat memperburuk gejala radang sendi.
- Terlalu sering olahraga
Olahraga penting untuk mengatasi kelelahan saat reumatik, menjaga kesehatan sendi, dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Namun, manfaat yang sama tidak akan didapat jika olahraga dilakukan berlebihan.
Kelelahan saat olahraga yang berlebihan dapat memicu kekambuhan dan kelelahan reumatik
- Banyak makan sosis
Sosis memang jadi makanan yang paling praktis. Tinggal goreng, lalu bisa langsung dimakan dan dicocol dengan saus.
Tapi, makanan olahan seperti sosis bisa memicu reumatik.
Bagi Halaman
