BOGOR-TODAY.COM – Kanker adalah salah satu penyekit penyebab utama kematian di Negara berkembang.
Kanker dapat dirawat dan disembuhkan, terutama bila perawatan dimulai sejak awal.
Banyak bentuk kanker berhubungan dengan lingkungan atau kebiasaan yang sebenarnya bisa dihindari.
Kanker dapat menyebar melalui kelenjar getah bening maupun pembuluh darah ke organ lain.
Agar bisa mencegah terjadinya penyakit kanker, ikuti langkah-langkah berikut.
Memeriksa resiko karena keturunan
Salah satu penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya.
Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.
Mengkonsumsi Teh Hijau
Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Di mana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah.
Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mencegah resiko kanker.
Hindari makanan yang dibakar atau diasap
Usahakan untuk menghindari makanan yang dibakar atau diasap, karena makanan seperti itu beresiko terkena penyakit kanker.
Contohnya seperti ikan asap atau ayam bakar.
Rutin olahraga
Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Karena lemak akan terbakar dalam proses olahraga, dan daya tahan tubuh anda menjadi lebih kuat.
