BOGOR-TODAY.COM – Kebanyakan kalangan ternyata sulit untuk tidur di jam waktu tidur. Jika Anda adalah salah satu orang suka begadang, bisa jadi Anda termasuk orang yang kesulitan mengaktifkan tubuh dan otak sampai siang hari.
Jika sudah kebiasaan begadang, tubuh Anda secara alami diprogram untuk menikmati tetap terjaga di malam hari dan malah berhasrat tidur saat jam kerja.
Untuk memenuhi tanggung jawab hidup, banyak orang yang merasa harus bangun di pagi hari.
Para ahli menyebut bahwa mengubah kebiasaan tidur larut malam bisa dilakukan.
Tapi, seberapa sukses Anda dalam mengubah preferensi tidur, bergantung pada gen dan kemauan Anda sendiri. Mengubah kebiasaan ini juga nantinya berpengaruh pada kesehatan.
======================================
======================================
======================================
