Dalam 100 gram buah terong belanda terdapat kandungan zat besi sebanyak 0,4-0,9 miligram. Dengan kebutuhan zat besi yang cukup ini, ibu hamil akan terhindar dari lemas, letih, dan lesu.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Terong belanda adalah buah dengan kandungan vitamin C yang cukup banyak. Vitamin C ini akan mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C dalam terong belanda juga dapat mencegah ibu hamil terserang sariawan. Sariawan sendiri jika menyerang akan membuat kegiatan makan menjadi sulit, sehingga asupan gizi menjadi terhambat.
- Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dari buah terong belanda yang cukup tinggi akan membantu melancarkan proses pencernaan, sehingga ibu hamil akan terhindar dari gangguan pencernaan.
Selain itu, kandungan vitamin B kompleks yang juga tinggi akan membantu melancarkan metabolisme tubuh dengan cara membantu pergerakan usus dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
- Menangkal Radikal Bebas
Terong belanda mengandung zat antioksidan yaitu flavonoid yang ampuh menangkal radikal bebas. Dengan kadar antioksidan yang cukup di tubuh ibu hamil, maka ia akan terhindar dari berbagai penyakit.
Dengan perlindungan dari radikal bebas ini, tubuh pun akan terhindar dari penuaan dini.
