5 Cara Meredakan Batuk yang Membandel

Menurut hasil studi, makanan dan minuman hangat dapat mengurangi gejala flu, bersin, hidung tersumbat, dan batuk.

3. Memasang humidifier

Humidifier dapat membantu mengatasi masalah akibat udara kering. Seperti meredakan batuk, melancarkan pernapasan, meringankan sakit tenggorokan, hingga mencegah flu.

Memasang humidifier di ruangan bermanfaat menciptakan udara jadi lebih lembap, sehingga terhindar dari perkembangan virus dan bakteri.

4. Konsumsi air lemon madu

Air hangat yang diseduh dengan madu dan lemon dipercaya ampuh dalam meredakan batuk membandel.

Kandungan antioksidan dari madu dan lemon bersifat antivirus, antijamur, dan efektif menangkal radikal bebas dalam tubuh.

5. Rutin membersihkan rumah

Yang tidak kalah penting yaitu harus rutin membersihkan rumah. Pastikan rumah Anda memiliki lubang angin cukup supaya sirkulasi udara lebih maksimal.

Jangan lupa untuk rutin mengganti handuk, seprai, gorden, hingga pendingin ruangan (AC), karena benda-benda tersebut rentan menjadi sarang kuman dan jamur.

Itulah rekomendasi posisi tidur saat sedang batuk yang bisa dicoba, sekaligus cara meredakannya supaya segera membaik.