5 Cara Meredakan Batuk yang Membandel

BOGOR-TODAY.COM – Batuk membandel kerap mengganggu siapapun penderitanya, tenggorokan yang terasa sangat tidak nyaman membuat rasa menjadi gelisah, apalagi jika batuk membandel muncul saat sedang tidur atau beristirahat. Pada beberapa kasus, batuk dirasakan lebih berat dan mengganggu saat malam.

Batuk juga terjadi karena adanya beberapa penyebab, salah satunya alergi. Untuk mengurangi batuk yang sangat membandel, Anda perlu mengetahui cara meredakannya.

Berikut ini cara meredakan batuk membandel yang mengganggu.

Cara Meredakan Batuk Membandel

1. Minum obat batuk

Apabila batuk terasa cukup berat dan bikin susah tidur, Anda dapat minum obat batuk yang dijual bebas di apotek. Pastikan Anda minum obat sesuai petunjuk pada kemasan.

Setidaknya obat tersebut dapat meminimalkan batuk sehingga tidak terlalu parah di malam hari. Jika dalam 3 hari tidak membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

2. Konsumsi makanan dan minuman hangat

Mengonsumsi teh tawar hangat, air hangat, atau sup kuah bening, bermanfaat membantu mengencerkan dahak dan mengurangi batuk.

Menurut hasil studi, makanan dan minuman hangat dapat mengurangi gejala flu, bersin, hidung tersumbat, dan batuk.

3. Memasang humidifier

Humidifier dapat membantu mengatasi masalah akibat udara kering. Seperti meredakan batuk, melancarkan pernapasan, meringankan sakit tenggorokan, hingga mencegah flu.

Memasang humidifier di ruangan bermanfaat menciptakan udara jadi lebih lembap, sehingga terhindar dari perkembangan virus dan bakteri.

4. Konsumsi air lemon madu

Air hangat yang diseduh dengan madu dan lemon dipercaya ampuh dalam meredakan batuk membandel.

Kandungan antioksidan dari madu dan lemon bersifat antivirus, antijamur, dan efektif menangkal radikal bebas dalam tubuh.

5. Rutin membersihkan rumah

Yang tidak kalah penting yaitu harus rutin membersihkan rumah. Pastikan rumah Anda memiliki lubang angin cukup supaya sirkulasi udara lebih maksimal.

Jangan lupa untuk rutin mengganti handuk, seprai, gorden, hingga pendingin ruangan (AC), karena benda-benda tersebut rentan menjadi sarang kuman dan jamur.

Itulah rekomendasi posisi tidur saat sedang batuk yang bisa dicoba, sekaligus cara meredakannya supaya segera membaik.