Simak Ini! 8 Makanan Pelancar Haid Alami yang Perlu Diketahui

Jahe bisa membantu melancarkan haid karena banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Obat pelancar haid alami ini juga bisa membantu merangsang kontraksi rahim agar lekas menstruasi. Saat telat haid, coba konsumsi wedang jahe atau makan hidangan yang berbumbu jahe.

3. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain. Enzim ini membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan putih, melancarkan peredaran darah, serta membantu meluruhkan lapisan bagian dalam rahim. Jadi, wanita bisa lekas haid.

4. Pepaya mengkal

Dilansir dari NDTV, buah pepaya mengkal atau yang masih mentah juga bisa membantu otot di rahim berkontraksi. Selain itu, buah ini juga bisa menyeimbangkan kadar hormon estrogen wanita. Dengan begitu, wanita bisa haid secara teratur.

5. Kayu manis

Manfaat kayu manis bisa digunakan sebagai makanan pelancar haid alami sampai menghangatkan tubuh. Rempah beraroma manis ini bisa melancarkan peredaran darah.

6. Bit

Bit juga bisa digunakan sebagai makanan pelancar haid alami. Bit banyak mengandung asam folat dan zat besi, jadi bisa membantu mengatasi haid tidak teratur atau telat.

7. Lidah buaya

Lidah buaya dapat membantu mengendalikan dan mengontrol hormon agar tetap seimbang. Dengan begitu, siklus haid wanita bisa lebih teratur dan tidak perlu khawatir telat haid.

8. Peterseli

Daun peterseli yang mirip seledri ini biasanya digunakan sebagai hiasan atau pemanis masakan. Tapi, ternyata sayuran ini juga bisa jadi makanan pelancar haid alami. Peterseli bisa membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga keseimbangan estrogen, sehingga siklus haid lebih teratur.