Bahaya Makan Manis yang Perlu Diketahui

BOGOR-TODAY.COM – Makanan manis memang sangat disukai oleh banyak kalangan, termasuk anak-anak. Tapi, saat terlalu banyak dikonsumsi, bahaya makan manis pun mengintai.

Gula memang memiliki reputasi yang buruk bagi kesehatan. Pada dasarnya, gula ada secara alami di hampir semua makanan, terutama yang mengandung karbohidrat. Gula bahkan ada di buah, sayuran, biji-bijian, dan susu.

Baca Juga :  Resep Masakan Sup Bayam Tahu, Hidangan saat Musim Hujan

Bahaya makan manis

Berikut ini beberapa bahaya dari makanan manis yang harus diwaspadai.

  1. Kerusakan gigi

Saat Anda mengonsumsi makanan manis, bakteri alami di mulut mengubahnya menjadi zat asam. Asam ini merusak apa yang ada di sekitarnya, yang dalam hal ini enamel gigi.

Akibatnya, gigi jadi lebih lemah dan membuatnya lebih rentan terhadap berlubang.

  1. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Baca Juga :  Resep Masakan Babat Sapi Tumis Cabe

Diabetes adalah penyebab utama kematian dan berkurangnya harapan hidup. Konsumsi gula yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes.

Meski tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi gula menyebabkan diabetes, tapi keduanya memang memiliki hubungan yang kuat.