BOGOR-TODAY.COM – Tak Cuma enak untuk dilalap, ternyata mentimun juga baik untuk kesehatan termasuk untuk asam urat juga bisa dirasakan.
Penyakit asam urat termasuk radang sendi (arthritis) dengan gejala nyeri, bengkak dan peradangan pada sendi. Seperti dilansir dari Healthline, gejala asam urat muncul saat terlalu banyak asam urat (uric acid) dalam darah.
Mentimun salah satu makanan yang disarankan untuk penderita asam urat. Berikut beberapa alasan mentimun baik buat asam urat.
Manfaat mentimun untuk asam urat
- Detoks buat ginjal
Timun bisa membantu detoksifikasi ginjal, hati, dan mengurangi kadar asam urat dalam darah. Fungsi detoksifikasi ini didapat dari kandungan potasium dan fosfor. Keduanya juga akan meningkatkan fungsi ginjal terutama fungsi membuang racun tubuh.
- Rendah purin
Makanan jadi salah satu penyebab asam urat kambuh terutama makanan yang tinggi kandungan purin. Suatu makanan dianggap tinggi kandungan purin jika ada lebih dari 200 mg purin per 100 g pangan.
- Membantu mengeluarkan kelebihan asam urat
Mentimun untuk asam urat. Timun tinggi kandungan air sehingga mampu menghidrasi tubuh. Kandungan air pada timun pun bisa membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Selain mencukupi kebutuhan asupan cairan dari air putih, Anda juga bisa mengandalkan mentimun. Asam urat yang menumpuk di tubuh pun ‘dibilas’ dengan air. Kandungan seratnya juga membantu menyehatkan pencernaan.
Bagi Halaman
