BOGOR-TODAY.COM – Kurang minum air putih bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Bahkan, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa kekurangan sekitar 1,5 persen cairan tubuh bisa menyebabkan banyak efek samping, bahkan hingga menyebabkan kematian.
Ketahui dampak dehidrasi pada tubuh yang perlu diwaspadai berikut ini.
- Gangguan saluran pencernaan dan ginjal
Tubuh perlu buang air kecil setiap enam hingga tujuh kali sehari. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup, frekuensi untuk buang air kecil juga semakin menurun.
Kondisi ini kemudian menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.
- Heat stroke
Mayo Clinic menyebutkan bahwa kekurangan cairan bisa meningkatkan suhu tubuh secara drastis, bahkan hingga 40 derajat Celcius.
Kondisi ini akan terjadi ketika kekurangan cairan tubuh disertai dengan udara luar yang panas. Gejalanya sangat beragam, mulai dari kram hingga kelelahan dan berakhir pada kematian.
- Bau mulut
Everyday Health menyebutkan bahwa dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa mengganggu produksi air liur.
