BOGOR-TODAY.COM – Untuk membangkitkan energy, vitamin B1 sangat penting untuk kesehatan, dan masih banyak manfaatnya.
Vitamin B1 yang disebut juga sebagai tiamin, memiliki sifat larut dalam air, seperti semua jenis vitamin B kompleks.
Manfaat vitamin B1 untuk Kesehatan
Berikut manfaat vitamin B1 untuk kesehatan:
- Meminimalkan resiko penyakit jantung
Salah satu manfaat vitamin B1 untuk kesehatan yang krusial adalah menunjang fungsi jantung.
Tiamin adalah kunci produksi asetilkolin. Ini adalah elemen yang membantu tubuh Anda menyampaikan pesan antara saraf dan ototnya.
Tanpa komunikasi ini, jantung Anda tidak akan bekerja sebagaimana mestinya.
Kekurangan vitamin B1 menjadi salah satu penyebab fungsi jantung tidak merata.
- Mengatasi diabetes
Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin perlu meningkatkan asupan vitamin B1.
Manfaat vitamin B1 untuk kesehatan juga termasuk mengatasi penyakit diabetes.
Studi menunjukkan bahwa kadar gula darah dan insulin membaik setelah mengonsumsi vitamin B1 selama 6 minggu.
Vitamin B1 juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung pada penderita diabetes.
- Membantu memproduksi energi
Mengutip Medical News Today, manfaat vitamin B1 untuk kesehatan yang pertama adalah memungkinkan tubuh menggunakan karbohidrat sebagai energi.
Vitamin ini penting untuk metabolisme glukosa.
Mengutip WebMD, ketika gula bercampur dengan vitamin B1, itu menjadi energi untuk digunakan tubuh Anda.
Vitamin B1 membantu membuat proses ini lebih cepat sambil mendukung enzim lainnya.
- Meningkatkan daya ingat
Mendapatkan cukup tiamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Karena efek positif vitamin B1 pada sikap dan fungsi otak manusia, nutrisi ini juga dijuluki sebagai “vitamin moral”.
- Mengurangi efek sepsis
Manfaat vitamin B1 selanjutnya adalah untuk mengurangi efek sepsis. Sepsis adalah suatu komplikasi infeksi yang mengancam jiwa. Sepsis bisa berakibat fatal, jika kadar vitamin B1 Anda rendah.
Bersamaan dengan vitamin C, tiamin dapat mengurangi efek sepsis. Itu juga dapat menurunkan risiko gagal ginjal yang sering terjadi akibat infeksi.
- Membantu melawan depresi
Manfaat vitamin B1 juga untuk kesehatan mental. Mengkonsumsi suplemen vitamin B1 bersama dengan antidepresan bisa membantu melawan rasa depresi.
Vitamin B1 membantu meredakan gejala lebih cepat sambil menstabilkan suasana hati Anda.
Kekurangan vitamin B1 dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.
- Mencegah masalah ginjal dan sirkulasi
Dosis vitamin B1 dan B12 bermanfaat untuk membantu memredakan nyeri saraf pada penderita diabetes.
Selain itu, dapat mengurangi kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit karena diabetes.
- Mengobati kondisi medis lainnya
Mengutip Medical News Today, manfaat vitamin B1 lainnya adalah untuk menjadi campuran obat tertentu.
Bagi Halaman
