Kemudian, pilihan bantal sehat untuk Anda yang suka tidur dengan posisi miring yaitu bantal dapat membentuk leher Anda.
Jadi, pastikan bantal yang Anda pilih cukup lentur dan empuk sehingga bisa mengikuti arah miringnya kepala. Anda juga harus menjaga agar kepala cukup tinggi supaya tulang belakang tetap sejajar.
1Pilih bantal berdasarkan isinya
Selain menyesuaikan posisi tidur favorit Anda, bantal tidur yang sehat juga bisa Anda pilih berdasarkan isinya, yakni:
Busa
Bantal busa sangat baik untuk orang yang memiliki masalah tidur. Bantal ini akan mengurangi ketegangan pada rahang atau leher. Isi bantal dengan menggunakan busa memiliki kepadatan yang pas sehingga nyaman untuk digunakan.
Memory foam (busa memori)
Isi bantal busa memori terbuat dari bahan sejenis busa polyurethane terbuat melalui proses khusus. Bantal busa memori dapat menyesuaikan bentuk tubuh saat Anda bergerak dan dapat kembali berubah ke bentuk awal.
Bentuk bantal ini mampu menyesuaikan kepala Anda dan pergerakannya. Bantal jenis ini juga baik buat Anda yang suka tidur dengan posisi miring atau telentang.
Lateks
Lateks menjadi isi bantal yang sehat untuk tidur karena paling kuat dan tahan terhadap tungau dan jamur. Bantal ini juga dapat membantu mengatasi masalah pada punggung dan leher Anda.
Wol atau katun
Wol atau katun adalah bahan alami yang tahan terhadap tungau dan jamur. Kedua bahan ini cenderung cukup keras. Jadi jika Anda menyukai bantal licin, pengisi ini kurang cocok untuk Anda.
Bulu angsa
Isi bantal dengan bahan ini direkomendasikan sebagai salah satu bantal tidur paling sehat karena membantu Anda tidur lebih nyenyak. Bantal ini juga lembut dan tidak terlalu padat sehingga cocok untuk orang yang suka tidur tengkurap. (*)
