Berdiri dengan melipat ke depan, secara umum, membawa suplai darah ke wajah Anda, meremajakan kulit wajah Anda. Gerakan yang bagus untuk melipat tubuh ke depan adalah Utthanasana. Tahan asana ini selama 5-10 tarikan napas dan Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu.
2Sarvangasana
Gerakan membalikkan badan juga membuat darah mengalir deras ke wajah. Shoulder Stand atau Sarvangasana, jika dipraktekkan secara teratur, adalah asana lain untuk mendapatkan kulit yang indah.
“Anda juga dapat mempraktikkan asana ini di dinding. Tahan asana ini selama 15 -20 tarikan napas untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa. Anda dapat melakukan asana ini dalam latihan harian Anda,” ujar Preeti.
1Padmasana
Stres, seperti yang telah disebutkan, adalah musuh utama bagi kesehatan kulit. Padmasana, atau pose teratai, bekerja secara ajaib dalam mengurangi tingkat stres karena mengatur aliran darah yang sehat. Stres yang lebih rendah meningkatkan kesehatan mental, yang mengarah pada kulit yang indah.
“Terlepas dari latihan asana, meditasi singkat sangat membantu dalam menenangkan diri. Meditasi memudahkan kita untuk memantau kondisi emosional kita dan secara tepat waktu mengatasi dan melepaskannya. Kondisi emosi yang seimbang adalah resep untuk kebahagiaan, yang mengarah pada kulit yang indah,” tuntasnya. (*)
