BOGOR-TODAY.COM, BOGOR – Dokter Raendi Rayendra berbagi tips tentang cara merawat kesehatan kulit di bulan suci Ramadan.
Dengan menjaga asupan, kulit tampak lebih cerah saat lebaran Idulfitri nanti.
Menurut owner Rayendra Dermatology & Aesthetic Center ini, pada prinsipnya jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh saat ramadan sama seperti hari-hari lainnya.
“Kita harus minum air kurang lebih 2 liter per hari. Artinya, kurang lebih 8 gelas per hari. Saat sahur dan berbuka kita harus mencukupi asupan air terlebih dahulu,” ucap dokter spesialis kulit ini.
Selain itu, lanjut Dokter Rayendra, makan buah-buahan dan sayur-sayuran sangat penting karena memberikan nutrisi yang cukup dan bisa melembabkan kulit.
