Dijamin Ampuh! Ini Dia 5 Jenis Teh yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Meski tidak sepopuler jenis teh lain, khasiat teh putih untuk menurunkan berat badan membuatnya patut untuk diperhitungkan. Teh putih telah terbukti dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, sehingga membantu proses penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan.

4. Teh pu-erh

Teh pu-erh adalah jenis teh yang diolah melalui proses fermentasi daun tanaman Camellia sinensis, tanaman yang juga digunakan untuk membuat teh hijau, teh hitam, oolong, dan teh putih.

Sama seperti teh lain dalam daftar ini, khasiat teh pu-erh untuk menurunkan berat badan juga sudah terbukti secara ilmiah. Sebuah studi yang diterbitkan di Phytotherapy Research pada 2014 menemukan pria dengan sindrom metabolik yang mengonsumsi teh pu-erh mengalami penurunan berat badan dan indeks massa tubuh.

Studi lain yang diterbitkan di Nutrition Research juga menunjukkan ekstrak teh pu-erh dapat membantu menurunkan berat badan, indeks massa tubuh, dan lemak visceral pada pria dewasa di Jepang.

5. Teh oolong

Teh khas Negeri Tirai Bambu ini juga termasuk salah satu jenis teh untuk menurunkan berat badan. Sejatinya, teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam. Hanya saja, daun teh oolong melalui proses oksidasi sebagian. Berbeda dengan daun untuk teh hijau yang tidak melalui proses oksidasi sama sekali, dan daun teh hitam yang melalui oksidasi keseluruhan.

Sama seperti teh hijau dan teh hitam, khasiat teh oolong untuk menurunkan berat badan berasal dari zat polifenol yang terkandung di dalamnya. Sebuah studi yang dilakukan pada 2020 oleh University of Tsukuba menemukan mengonsumsi teh oolong dapat meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20 persen, bahkan ketika orang tersebut sedang tidur.

Laporan yang diterbitkan pada Food Safety & Health menyebut teh putih memiliki manfaat positif pada penurunan berat badan, khususnya dalam mengurangi lemak visceral.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News