Apakah Konsumsi Kurma Berlebihan Bisa Memicu Efek Samping? Simak Ini!

Kandungan tersebut bisa berbahaya khususnya bagi yang sensitif terhadap sulfit. Salah satunya bisa menyebabkan ruam dan bintik-bintik pada kulit.

Selain itu, ruam juga bisa disebabkan oleh jamur yang terdapat pada buah kering kebanyakan, termasuk juga kurma.

Efek samping kesehatan jika makan kurma ada di halaman selanjutnya.

4. Memicu gangguan pencernaan

Makan kurma berlebihan bisa memicu gangguan pencernaan. Ini karena kurma tinggi kandungan serat. Jika dimakan dalam porsi cukup, serat justru akan melancarkan pencernaan.

Dalam 100 gram kurma terdapat 7.5 gram serat. Sementara kebutuhan serat harian orang dewasa sekitar 20-35 gram setiap harinya.

Sementara itu, satu buah kurma dapat menyumbang 7-13% kebutuhan serat yang dianjurkan. Serat dapat memproduksi gas dalam tubuh, jika dimakan berlebihan menyebabkan perut jadi tak nyaman.

5. Menyebabkan asma

Kurma dapat menyebabkan alergi bagi orang dengan kondisi tubuh sensitif. Dari alergi tersebut, makan kurma berlebihan bisa berpotensi menyebabkan asma.

Serangan asma dan kesulitan bernapas itu juga bisa disebabkan karena kandungan sulfit. Karenanya, bagi yang rentan terhadap alergi sebaiknya berhati-hati.

Faktanya, 80% penderita asma memiliki alergi terhadap zat di udara seperti jamur, termasuk juga jamur yang juga ditemukan pada buah kering seperti kurma.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News