BOGOR-TODAY.COM – Tak sedikit wanita Indonesia ingin memiliki kecantikan seperti perempuan Jepang. Siapa sangak, mereka pun memiliki kecantikan dan kulit yang sehat karena Mereka menerapkan gaya hidup dan kebiasaan yang sehat sehingga bisa menjaga berat badan yang ideal.
Tubuh yang sehat, wajah yang awet muda, bahkan rambut yang berkilau yang dimiliki perempuan Jepang karena berkat pola hidup sehat.
Kamu penasaran kebiasaan apa saja yang dilakukan perempuan jepang untuk mendapatkan itu semua? Simak berikut di bawah ini.
Kebiasaan Orang Jepang untuk Menjaga dan Merawat Tubuh
1.Makan dengan Porsi Kecil dan Pelan-Pelan
Salah satu rahasia keberhasilan perempuan Jepang dalam menjaga berat badan adalah makan dengan porsi kecil dan pelan-pelan. Pada umumnya, makanan di Jepang bukan disajikan dalam satu piring yang besar, melainkan lebih sering dihidangkan di piring atau mangkuk yang kecil.
Selain itu, perempuan Jepang cenderung mengutamakan prinsip berhenti makan sebelum perut terasa benar-benar penuh, serta mengunyah makanan dengan perlahan untuk memberi waktu bagi tubuh untuk merasakan kenyang. Hal ini dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mengurangi risiko makan berlebihan.
2.Mengonsumsi Makanan Seimbang
Perempuan Jepang cenderung mengonsumsi makanan yang seimbang dan rendah lemak. Diet tradisional Jepang melibatkan banyak sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan beras sebagai sumber karbohidrat utama.
Mereka juga membatasi konsumsi makanan olahan dan gula. Pola makan yang sehat seperti ini dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil dan memelihara kesehatan tubuh secara menyeluruh.
3. Minum Teh Hijau secara Teratur
