BOGOR-TODAY.COM – Penderita diabetes boleh-boleh saja ngemil dan tidak ada larangan, tapi pilih cemilan yang tepat. Nah, maka dari itu artikel ini akan membagikan info cemilan untuk penderita diabetes.
Penyebab diabetes juga terjadi lantaran gaya hidup yang tidak sehat. Pola makan dengan tinggi gula dan lemak bisa memicu lonjakan darah.
Diabetes adalah kondisi kronis yang terjadi akibat tingginya kadar gula di dalam darah. Di Indonesia, diabetes jadi salah satu penyakit tidak menular (PTM) yang banyak diderita masyarakat.
Jika sudah menderita penyakit diabetes, penderitanya harus menghindari makanan dan minuman tinggi gula dan lemak. Akibatnya, tak sedikit penderita diabetes yang merasa takut untuk ngemil.
Namun tak perlu khawatir, karena ada cemilan yang bisa dikonsumsi oleh penderita dabetes.
Camilan penderita diabetes
- Telur rebus
Memang, apa salahnya mencamil telur rebus? Telur yang kaya protein ini bisa jadi pilihan camilan sehat untuk diabetes.
Setiap butir telur rebus umumnya mengandung sekitar 6,29 gram protein. Protein sendiri disebut mampu membantu menekan lonjakan gula darah.
- Kacang almond
Sejumlah penelitian menemukan, kacang almond dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
