BOGOR TODAY – Tahu kah kamu jika ada beberapa cemilan ternyata bisa membantu memeprkuat daya ingat lho. Tanpa kamu sadari, makanan ini ternyata sering kamu konsumi. Jika penasaran, simak artikel ini sampai selesai.
Otak merupakan salah satu organ yang boros energi, lantaran otak menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh, sehingga memerlukan banyak bahan bakar berupa nutrisi, seperti asam lemak omega-3 yang memang bagus untuk pertumbuhan otak yang baik untuk menjaga konsentrasi sepanjang hari.
Semua nutrisi yang bagus untuk otak itu bisa didapat bukan hanya dari makanan utama. Anda juga bisa mendapatkannya dari camilan sehat yang bagus untuk meningkatkan memori.
Simak artikel ini sampai selesai agar kamu tahu cemilan apa saja yang bisa kamu konsumsi agar membagntu meningkatkan daya ingatan. Tapi, jangan konsumsi terlalu berlebihan ya.
- Tomat
Tomat kaya akan likopen yang merupakan antioksidan. Melansir berbagai sumber, likopen mengatur gen yang memengaruhi peradangan dan mengatur pertumbuhan sel di dalam otak.
- Kuning telur
