Namun, dr. Susetyo juga mengingatkan bahwa konsumsi bawang putih saja tidak cukup untuk melawan risiko penyakit jantung. Stres oksidatif dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kolesterol tinggi, pola makan yang buruk, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Jika seseorang memiliki masalah kolesterol tinggi, maka faktor risiko tersebut harus dikendalikan dengan baik, karena kolesterol tinggi dapat memicu pembentukan plak aterosklerosis atau penyumbatan pada pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan gangguan jantung.
Kesehatan Jantung: Pola Hidup Sehat adalah Kuncinya
Meskipun bawang putih memiliki manfaat, dr. Susetyo menegaskan bahwa konsumsi bawang putih saja tidak akan cukup untuk menjaga kesehatan jantung jika pola hidup kita tidak sehat.
“Kalau kita pola hidup salah, terus jelek, tapi hanya mengandalkan bawang putih, bisa jadi yang awalnya fakta kesannya menjadi mitos,” tambah dr. Susetyo.
Penting untuk diingat bahwa kesehatan jantung memerlukan pendekatan holistik, yang meliputi pola makan sehat, olahraga teratur, pengelolaan stres, dan pemeriksaan rutin untuk mengelola faktor risiko seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Bawang putih memang memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, berkat kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.
Namun, untuk menjaga kesehatan jantung secara optimal, konsumsi bawang putih perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat, pengelolaan faktor risiko, dan pemeriksaan rutin.
Jangan hanya bergantung pada satu jenis makanan atau suplemen, namun utamakan pola hidup yang menyeluruh dan sehat.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
