Terlalu sering mengandalkan kopi sebagai penangkal kantuk, terutama karena tekanan pekerjaan, bisa mengganggu ritme tidur dan menyebabkan gangguan seperti asam lambung. Konsumsi kafein berlebihan juga bisa merusak pola makan.
Lebih baik, terapkan gaya hidup sehat dengan nutrisi seimbang, waktu tidur cukup, serta tambahan multivitamin bila perlu. Dengan begitu, kamu tetap bertenaga tanpa harus bergantung terus-menerus pada kopi. (mg1)
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
